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下面附上一則新聞讓大家了解時事
數十中美洲移民返美盼骨肉團圓
:
（路透墨西哥瑪契卡力2日電）數十名中美洲移民去年從墨西哥邊境非法進入美國時，遭美國當局強制與孩子分離。他們今天再次穿越美墨邊界，尋求庇護並和自己的骨肉團圓。
這些非法移民先前在移民權益倡議團體「另一端」（Al Otro Lado）協助下回到墨西哥，希望將他們的案件提交美國當局，並與失散兒女團聚。
路透社目擊證人表示，約有50位移民從連接墨西哥瑪契卡力市（Mexicali）與加州卡萊克西科（Calexico ）的國際邊界進入美國，他們在此與美國海關與邊境保護局（CBP）官員碰面。
另一端推文表示：「我們做到了！所有父母都獲得@CBP受理！感謝今天接納他們的專業善良官員，還有每個出面支持的人。」中央社（翻譯）
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉
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【華人健康網文／蔡宜庭營養師提供】很多人都知道，有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？因為，我們飲食中的鹽，也就是「氯化鈉」，其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性，雖然大家都知道高血壓不能吃太鹹，但過量攝取「鈉」仍然是現代人飲食上常見的問題。而鈉其實不只存在鹽裡面，吃起來不鹹的麵包裡也會有唷！
英國：
麵包、穀物 (19.5 %)
商業加工過的紅肉、家禽和雞蛋食品 (12 %)
肉汁、調味料、調味醬、沙拉醬 (11.7%)
乳製品 (8.2%)
因此從此研究來看，華人地區的飲食，「鈉」主要來自於烹調的鹽 (75.8%)，而日本料理主要來自於醬油 (20%)，英國則多來自於麵包、穀物 (19.5 %)，建議要控制血壓，除了控制烹調用鹽以外，其他的調味料（醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等）也都要注意酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！
每日「鈉」的總攝取量建議：
衛福部建議：每日「鈉」的總攝取量，不宜超過2400毫克（＝6公克鹽）。
美國「2015-2020飲食指南」：健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童，每天鈉攝取量不超過2300毫克；小於14歲的兒童應攝取更少。
【延伸閱讀】
- 高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開 ‧
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